En el mundo del running hay muchos corredores que, a partir de su experiencia y de su preparación se vuelven entrenadores y se dedican a dar consejos a corredores amateurs; muchos de ellos utilizan las nuevas tecnologías de la información, como las redes sociales y el internet para transmitir sus conocimientos y experiencia. Algunos lo hacen de manera gratuita, por el mero gusto de compartir y ayudar a quien quiere entrenar y correr, y otros utilizan la tecnología para entrenar a distancia cobrando por sus asesorías.
Hay de todo en internet, desde corredores amateurs pero con gran experiencia que hacen podcast o suben sus videos a plataformas, por el puro placer de compartir su pasión por correr –aunque si llegan a acumular bastantes seguidores monetizan sus videos—hasta corredores profesionales o entrenadores certificados que ofrecen su servicios de asesoría y entrenamiento a cambio de un pago y se conectan a través de aplicaciones de videoconferencia con los interesados para entrenarlos y seguir su preparación, o incluso hay también aplicaciones que a cambio de un pago mensual con tarjeta de crédito te conectan con entrenadores virtuales que te van guiando no solo para correr y practicar running ya sea en tu casa en la caminadora o al aire libre o incluso para hacer muchas otras actividades de ejercicio y entrenamiento.
Desde mi experiencia con los entrenamientos virtuales y los mejores podcast o videos sobre running y acondicionamiento físico, yo les podría recomendar a dos corredores que sigo y que tengo ya varios años escuchándolos a través de sus programas en podcast, uno de ellos es el argentino Leonardo Mourglia, quien por cierto, estuvo en el pasado Maratón de la Ciudad de México. El también conocido como “Colo Mourglia” es maratonista, triatleta, ironman, y un apasionado de la comunicación. En su canal https://www.youtube.com/Mourglia, habla lo mismo de entrenamientos, nutrición y carreras. Entrevista a entrenadores, atletas y a destacados personajes del mundo del running.
Otro a quien sigo es a Chema Martínez (@chemitamartinez). Este atleta madrileño es uno de los grandes fondistas españoles de la historia. Medalla de Oro en los 10 mil metros del Campeonato Europeo de Munich 2002, Chema Martínez es uno de los corredores más influyentes en Instagram, en donde comparte sus entrenamientos y consejos para correr mejor.
Dentro del mundo de los podcast, mis favoritos son: Hablemos de Correr con Pablo Castillo, La vida es un Maratón de Cristian Gutiérrez, Manual del Corredor de Marc Bañuls, Correr como una chica con Sarita Gil, Diario Runner de Pedro Moya, mejor conocido como Palabra de Runner. En todos ellos sus autores hablan de sus experiencias sobre sus carreras y entrenamientos, así como sus impresiones sobre tenis, ropa y tecnología de running, o incluso de otros deportes como ciclismo, triatlón o natación. Otro podcast que escucho es Comer para Ganar con Aurora León y Mercedes Muñiz, nutriólogas especialistas en deporte que comparten consejos no solo como profesionales, también desde su experiencia como corredoras.
Y es que los podcasts son otra manera de aprender sobre este deporte que tanto nos gusta y de estar centrado en la carrera o incluso de ayudarte a motivarte; al principio los escuchaba solo para correr, ahora los oigo mientras lavo los platos, doblo ropa o manejo.
Sobre las aplicaciones para entrenar, la que uso, recomiendo y más me gusta es Bestcycling Life, se trata de una app para entrenar con clases virtuales de ciclismo indoor, carrera en cinta o caminadora y elíptica. Además incluye otras actividades como yoga, pilates, fuerza y estiramiento. Los entrenadores son profesionales y divertidos, pero la música es lo mejor.
Así que como en farmacia, hay mucho de donde echar mano en las redes y la tecnología para aprender sobre correr y motivarnos. En la actualidad la difusión de la carrera está tan ramificada como la cantidad especialistas que encuentras en internet. Pero una cosa es cierta: Con sólo el hecho de poner un pie delante del otro, el corredor dice todo lo que quiere decir.
POR ROSSANA AYALA
AYALA.ROSS@GMAIL.COM
@AYALAROSS1